うさぎはピーマンを食べても大丈夫？緑・赤ピーマンの違いと正しい与え方を解説

うさぎにピーマンをあげても大丈夫？結論から解説

「ピーマンって少し苦いけど、うさぎに食べさせても大丈夫？」
そんな疑問を持つ飼い主さんも多いでしょう。

結論から言うと、うさぎはピーマンを食べても大丈夫です。
むしろ、ピーマンはうさぎにとって栄養価が高くヘルシーな野菜のひとつです。

ピーマンは低カロリーで水分が多く、ビタミンCやβカロテンが豊富。
苦味成分も、うさぎにとってはほとんど問題ありません。

ただし、与えるときは生で少量ずつ、種とヘタを取り除くのが基本です。

ピーマンの栄養と、うさぎにとってのメリット・デメリット

ピーマンには、うさぎの健康維持に役立つ栄養素がたくさん含まれています。

● 主な栄養素

• ビタミンC（免疫力アップ・疲労回復）

• βカロテン（毛艶・皮膚の健康維持）

• ビタミンE（抗酸化作用）

• 食物繊維（腸内環境のサポート）

• カリウム（むくみ予防・血圧安定）

うさぎにとって、これらの栄養は毛づやや免疫力を保つうえで欠かせません。
特にピーマンのビタミンC含有量は、レモンの2〜3倍ともいわれています。

うさぎは体内でビタミンCを合成できますが、ストレスや高齢によって不足することもあるため、
ピーマンはその補助として理想的な野菜といえます。

一方でデメリットはほとんどありませんが、食べすぎると軟便や下痢を起こす可能性があります。
与えすぎず、他の野菜とバランスよく組み合わせるのがポイントです。

緑ピーマンと赤ピーマンの違いをチェック

ピーマンには「緑」「赤」「黄色」などの種類がありますが、実は同じ野菜です。
熟す段階の違いによって色や栄養が変化します。

うさぎに与える場合、どの色でもOKです。
苦味が気になる場合は、赤や黄色のピーマンの方が食べやすいでしょう。

また、色によって栄養の特徴が違うため、時々ローテーションで与えるのもおすすめです。

ピーマンを与えるときのポイントと注意点

ピーマンを安全に与えるためには、次の点を守りましょう。

① 種とヘタを取り除く
ピーマンの種やヘタは消化しにくく、腸に詰まるリスクがあります。
中の種をしっかり取り除き、果肉だけを与えましょう。

② よく洗ってから与える
農薬が残っている場合があるため、流水でしっかり洗ってください。
特に輸入ピーマンはワックス加工されていることもあるので注意。

③ 生のままでOK
加熱するとビタミンCが減少します。
うさぎには生のピーマンを細かく切って与えるのがベストです。

④ 初めてのときは少量から
うさぎによってはピーマンの匂いを嫌がる子もいます。
小さく切って牧草の上に少し置いてみるなど、慣らしていきましょう。

与える量と頻度の目安

ピーマンは毎日与えても問題のない野菜ですが、バランスを取ることが大切です。

ピーマンは低カロリーなので、他の野菜（小松菜や水菜など）と組み合わせると栄養バランスが取れます。
ただし、一度に多種類を与えると消化に負担がかかるため、1〜2種類を目安にしましょう。

また、赤ピーマンは糖度が高めなので、与える頻度は週3〜4回までに抑えると安心です。

まとめ：ピーマンは栄養豊富なヘルシー野菜

ピーマンはうさぎにとって、ビタミンや繊維が摂れる優秀な野菜です。
苦味も気にならず、毎日のごはんに少し加えるだけで健康サポートになります。

ポイントをおさらい👇

• ピーマンはうさぎが食べてもOK

• 種とヘタは取り除く

• 生のまま細かくカットして与える

• 緑・赤・黄どれもOK（赤は甘め）

• 与えすぎは軟便の原因に注意

色とりどりのピーマンは見た目も可愛く、うさぎの食事に彩りを添えてくれます。
日々のごはんに少しプラスして、元気でツヤツヤなうさぎライフを楽しみましょう🫑🐇