うさぎの“夜の照明問題”に迷う飼い主さんへ
夜、うさぎが寝る時間。
「電気は消した方がいいのかな？」「真っ暗だと怖がる？」「豆電球は必要？」
──こんな悩みを抱えていませんか？
うさぎは夜行性に近い性質を持ち、昼と夜の過ごし方が人間と少し違います。
だからこそ、寝る時の照明の明るさや環境はとても大切。
本記事では、うさぎが安心して眠れる「光の環境」について、
生態・心理・実際の飼育経験の観点から徹底的に解説します。
うさぎは夜行性？実は“薄明薄暮性”の動物
まず理解しておきたいのは、うさぎは「完全な夜行性」ではないということ。
実際には**薄明薄暮性（はくめいはくぼせい）**と呼ばれ、
朝方と夕方の薄暗い時間に最も活発になる動物です。
昼間は休息やうたた寝をして、
夜中は静かに活動したり、軽く遊んだりする程度。
完全に夜型でも、昼型でもないんですね。
つまり、うさぎにとって重要なのは“昼と夜の区別”よりも、
「明るすぎない」「暗すぎない」落ち着いた環境です。
真っ暗はNG？うさぎが怖がる理由
うさぎの目は、人間よりもはるかに暗い場所に強い構造になっています。
月明かり程度の明るさでも、周囲の様子をしっかりと把握できます。
それでも「真っ暗」にしてしまうと、不安を感じる子がいるのはなぜでしょうか？
🩶1. 完全な暗闇は“危険信号”
野生では、真っ暗＝捕食者が潜む可能性が高い時間帯。
そのため、完全な暗闇は本能的に「危険」と感じるのです。
🩶2. 飼い主の気配が消える
室内飼いのうさぎは、飼い主の声や足音などで安心しています。
真っ暗にすると音や気配が感じにくくなり、不安になることも。
🩶3. 初めての環境では特に怖がる
新しい家や引っ越し直後など、まだ環境に慣れていないうさぎは、
暗闇で小さな物音がするだけでも警戒モードになります。
👉 結論：
完全な真っ暗よりも、**うっすら明るい“月明かり程度”**が理想的です。
豆電球は必要？おすすめの明るさとは
では、寝るときにどの程度の明るさが良いのでしょうか？
うさぎにとって最適なのは、ほんのり薄暗い環境。
💡おすすめの明るさ目安
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人が文字を読むには少し暗い程度（照度10〜30ルクス）
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豆電球や間接照明を1つだけ点ける
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ケージに布を半分だけかけて、暗がりを作る
こうすることで、「安全に隠れられる場所」と「周囲を確認できる光」の両方を確保できます。
⚠️注意：常夜灯の色にも気をつけよう
青白い光（LEDライトなど）は、うさぎの睡眠リズムを乱すことがあります。
夜に使用するなら、オレンジ〜暖色系の柔らかい光がおすすめです。
うさぎが安心して眠れる“夜の環境づくり”５つのポイント
うさぎの快眠をサポートするには、明るさ以外の要素も大切です。
以下のポイントを整えると、ぐっすり眠れる“安心の夜”を作れます。
🌿1. 静かな空間をキープする
夜はテレビや人の話し声を控えめに。
うさぎは小さな物音にも敏感なので、静かな環境が理想です。
🌿2. ケージの位置を固定する
寝る場所が毎日変わると不安になります。
うさぎが「ここが寝る場所」と覚えられるよう、ケージは動かさないようにしましょう。
🌿3. 隠れられるスペースを作る
トンネル型のベッドや布の陰など、“暗がりの避難所”を用意してあげると安心します。
🌿4. 温度を一定に保つ
うさぎは暑さにも寒さにも弱い動物。
夜間は20〜24℃程度を目安に、急な冷え込みに注意しましょう。
🌿5. 飼い主の声を少しだけ残す
寝る前に「おやすみ」と優しく声をかけるだけでも、
うさぎは安心して眠りにつきます。
うさぎは、言葉そのものより“トーン”を感じ取る動物。
穏やかな声は、最高の子守唄です。
電気を消す・消さないの判断基準
ここまで読んで、「結局、うちの子にはどうすればいいの？」と思う方もいるでしょう。
以下の表を参考にしてください👇
| うさぎの様子 | 照明のおすすめ設定 | 補足 |
|---|---|---|
| よく寝ている・リラックス姿勢が多い | 消灯（または豆電球1つ） | 環境に慣れている証拠。暗くても安心できる。 |
| 落ち着かない・ケージをガタガタする | 少し明るめ（豆電球＋間接光） | 不安を感じている可能性。徐々に暗くして慣らす。 |
| 新しい環境・お迎え初期 | 消灯しない（弱い光を残す） | 最初の1〜2週間は安全重視。 |
| 高齢うさぎ・視力が低下している | 常夜灯を推奨 | 急な暗さで転倒や不安を防ぐ。 |
ポイントは、うさぎ自身の様子を観察して判断すること。
飼い主が安心して眠れる環境こそ、うさぎにとっても落ち着く環境なのです。
🩷コラム：電気を消した後の“うさぎの寝る姿勢”を観察しよう
うさぎが安心して眠っている時の姿勢には、いくつかのパターンがあります。
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うずくまり寝：軽く体を丸めてうたた寝。安心半分。
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足を伸ばして寝る：リラックスモード。
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バタン寝（横倒し）：完全に信頼しているサイン。
照明環境が快適だと、これらの姿勢が自然と増えていきます。
逆に、光が強すぎる・音が多い環境では、常に立ち上がって耳を立てていることが多くなります。
まとめ：うさぎが安心して眠れる“光”を選ぼう
うさぎにとって理想の夜の環境は──
**「真っ暗ではなく、ほんのり明るい空間」**です。
完全な暗闇は不安を招く一方で、
明るすぎる環境は体内リズムを乱す原因になります。
最も大切なのは、
うさぎが「ここは安全」と感じられること。
そのために、照明・温度・静けさ・飼い主の声のトーンを整えることで、
あなたのうさぎは安心して夢の中へ。
「おやすみ」と声をかけた瞬間、
小さく目を細めて丸くなる姿こそ、信頼の証です🌙🐰
