うさぎは寝る時に電気を消すべき？暗さと安心感の関係を解説

2025年10月22日 2025年10月23日

うさぎの“夜の照明問題”に迷う飼い主さんへ

夜、うさぎが寝る時間。
「電気は消した方がいいのかな？」「真っ暗だと怖がる？」「豆電球は必要？」
──こんな悩みを抱えていませんか？

うさぎは夜行性に近い性質を持ち、昼と夜の過ごし方が人間と少し違います。
だからこそ、寝る時の照明の明るさや環境はとても大切。

本記事では、うさぎが安心して眠れる「光の環境」について、
生態・心理・実際の飼育経験の観点から徹底的に解説します。

まず理解しておきたいのは、うさぎは「完全な夜行性」ではないということ。
実際には**薄明薄暮性（はくめいはくぼせい）**と呼ばれ、
朝方と夕方の薄暗い時間に最も活発になる動物です。

昼間は休息やうたた寝をして、
夜中は静かに活動したり、軽く遊んだりする程度。
完全に夜型でも、昼型でもないんですね。

つまり、うさぎにとって重要なのは“昼と夜の区別”よりも、
「明るすぎない」「暗すぎない」落ち着いた環境です。

うさぎの目は、人間よりもはるかに暗い場所に強い構造になっています。
月明かり程度の明るさでも、周囲の様子をしっかりと把握できます。

それでも「真っ暗」にしてしまうと、不安を感じる子がいるのはなぜでしょうか？

野生では、真っ暗＝捕食者が潜む可能性が高い時間帯。
そのため、完全な暗闇は本能的に「危険」と感じるのです。

室内飼いのうさぎは、飼い主の声や足音などで安心しています。
真っ暗にすると音や気配が感じにくくなり、不安になることも。

新しい家や引っ越し直後など、まだ環境に慣れていないうさぎは、
暗闇で小さな物音がするだけでも警戒モードになります。

👉 結論：
完全な真っ暗よりも、**うっすら明るい“月明かり程度”**が理想的です。

では、寝るときにどの程度の明るさが良いのでしょうか？
うさぎにとって最適なのは、ほんのり薄暗い環境。

こうすることで、「安全に隠れられる場所」と「周囲を確認できる光」の両方を確保できます。

青白い光（LEDライトなど）は、うさぎの睡眠リズムを乱すことがあります。
夜に使用するなら、オレンジ〜暖色系の柔らかい光がおすすめです。

うさぎの快眠をサポートするには、明るさ以外の要素も大切です。
以下のポイントを整えると、ぐっすり眠れる“安心の夜”を作れます。

夜はテレビや人の話し声を控えめに。
うさぎは小さな物音にも敏感なので、静かな環境が理想です。

寝る場所が毎日変わると不安になります。
うさぎが「ここが寝る場所」と覚えられるよう、ケージは動かさないようにしましょう。

トンネル型のベッドや布の陰など、“暗がりの避難所”を用意してあげると安心します。

うさぎは暑さにも寒さにも弱い動物。
夜間は20〜24℃程度を目安に、急な冷え込みに注意しましょう。

寝る前に「おやすみ」と優しく声をかけるだけでも、
うさぎは安心して眠りにつきます。

うさぎは、言葉そのものより“トーン”を感じ取る動物。
穏やかな声は、最高の子守唄です。

ここまで読んで、「結局、うちの子にはどうすればいいの？」と思う方もいるでしょう。

以下の表を参考にしてください👇